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PLATE TO SKIN
内側から育て、外側から整える
肌を整えるって、スキンケアだけじゃ足りない。
食卓から肌まで、つながる美しさ。
初夏に気になるお悩みを、スキンケアだけでなくインナーケア、食事から整えて美肌を目指しませんか。
STEP1
PLATE
普段の食事を意識して内側から育てて
STEP2
INNER CARE
不足しがちな成分はサプリで取り入れて
STEP3
SKIN CARE
外側からもしっかりケア
肌の乾燥は、内側のバリア機能低下も原因の一つ。“先回り保湿”で体内から乾燥に負けないバリアづくりを!
乾燥におすすめ商品一覧
紫外線やストレスなどにより体内で”酸化”が進むと、肌を守る力が低下。体内からの抗酸化で透明感対策を!
透明感におすすめ商品一覧
生活習慣によって、様々なバランスが乱れ肌や心身の揺らぎに影響。”内側から整え”ゆらぎにくい毎日へ!
ゆらぎにおすすめ商品一覧
糖質や脂質の摂り過ぎなどからも皮脂バランスに影響し、ベタつきや肌トラブルに。皮脂は”抑える”より整える!
オイリー感におすすめ商品一覧
自分に合うケアがわからないときは…
自分のエレメントタイプを知ることでオーガニックコスメ選びのヒントに!?
エレメント診断はこちら
Cosme Kitchen/Biopleエグゼクティブバイヤー 下田
オールハンドのエステティシャンの経験を経て、エステティシャンに教える講師側にも従事。過去には約4,000人の肌と体質を見極めるカウンセラーを経験。輸入商社勤めで得た知識を基に現職のバイヤー業に就任。
発酵食スペシャリスト発酵ライフアドバイザーPRO.
マッシュフードラボ 真家 友美
発酵食を軸に、プロサッカー選手の息子を支える“食”の実践者。腸内環境を整えることで、身体だけでなくメンタルの強さや幸福度を高めるライフスタイルを提案。
お悩みから選ぶ
乾燥
透明感
ゆらぎ
オイリー感
“先回り保湿”体内から乾燥に負けないバリアづくり
人参、パセリ、アマニオイルを組み合わせ、乾燥に負けない肌のバリア機能をサポート!人参はすりおろし、パセリは刻んでアマニオイルと混ぜ合わせるのがおすすめ。味付けは酢、塩(塩麴)!
“先回りブライトケア”体内から抗酸化で透明感対策
甘酒・ブルーベリー・シナモンを組み合わせて抗酸化を意識した朝習慣朝対策をとることが大切!耐えられる力を内側からサポート飲みやすいジュースがおすすめです。
“内側から整え”ゆらぎにくい毎日へ
お味噌汁がおすすめ!白味噌・あさり・ネギを使ったお味噌汁。発酵食品・ミネラル・食物繊維を一緒に取り入れ腸内環境を整えながらゆらぎにくい体づくりをサポートします
皮脂は“抑える”より整える
納豆・さば缶・大根おろしを組み合わせ内側から脂質バランスを整える食事を!発酵・良質な脂質・消化酵素を一緒に取り入れ皮脂を整えるケアへ
proteinタンパク質
どうして乾燥してしまうかと言うと単純に肌が薄い可能性が高いのです。肌を太らせないといけません。肌はタンパク質ですのでプロテインを摂取することを推奨します。タンパク質は髪・爪・肌の構成成分のひとつです。日々の食事でのタンパク質補給を意識しましょう。
silicaシリカ
シリカはコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸と同時に注目されることの多い成分です。またミネラルの一種として注目されています。肌の乾燥は内部も乾燥している証。日々のミネラル補給の習慣に、吸収率の良いシリカを摂取して身体の中から潤わせましょう。間接的にフェムケアにもなります。
protein
タンパク質
良質な植物性タンパク質をヘルシーに!えんどう豆由来のプロテイン
emmi
emmi PEA PROTEIN MATCHA
¥3,780 税込
DETAIL
silica
シリカ
クセがなくとろみのある甘い温泉水。有機ゲルマニウム、亜鉛も含有
amritara
クリスタウォーターオージャス500mL
¥216 税込
継続は力なり。ご自身のライフスタイルの中で長続きする時間帯から始めましょう。プロテインもシリカも朝・夜お好きな時間で大丈夫です。心地よく1日のスタートを迎えられるようになるかも。
polyphenolポリフェノール
透明感の強い味方、ポリフェノール。紫外線が気になる季節のケアや栄養補給習慣に取り入れたい成分です。
ginseng高麗人参
韓国では若い世代からも絶大な支持を得ている高麗人参は、サポニンが豊富。頼れるハーブなので一度試して見てはいかがでしょうか。
polyphenol
ポリフェノール
ポリフェノール含有グレープシードとベリー配合のエイジングケアタブレット
NOVA ORGANICS
OPCポリフェノール エイジングケア
¥3,456 税込
ginseng
高麗人参
日々のデジタル「プチ不調」に。和漢×ハーブをぎゅっと凝縮。
HERBORISTERIE
ボタニマル
¥5,718 税込
私史上最強・最高の組み合わせ。どちらも植物由来素材として注目されています。デジタル漬けの現代人にオススメしたい組み合わせです。
inositolイノシトール
心のアンバランスが原因で肌の揺らぎが起きやすい季節。当てはまるあなたに近年注目されているイノシトールがおススメです。摂取することで肌のバランスも整うのでゆらぎから起こるトラブルにも期待できる成分です
iron鉄分
毎朝の美容ルーティンがなかなかキマらない!という方が多くいらっしゃいます。おまけに身体も丈夫になるので鉄分は必ず摂取したい栄養素の一つですね。
inositol
イノシトール
レモン風味のタブレットで、美味しく思考にエネルギーチャージ!
DREAM IN RICE BRAN
まるいの(90粒入)
iron
鉄分
34種類のオーガニック野菜と果物をじっくり発酵した甘みのある味わい
だいじょうぶなもの
有機植物発酵エキス180g
¥6,480 税込
皮脳同根(皮膚と気持ちは同じ根っこで繋がっている)古くから美容の言葉として言い伝えられています。心の余裕が肌の揺らぎを整えます。温度感を観察してみて。
dietary fiber食物繊維
食生活が乱れがちな方には、食物繊維の補給をおススメ!まずは食物繊維を摂取し、沢山のお水を飲みましょう。食べるものが偏っている可能性があります
enzyme酵素
お肉やお酒を多めに召し上がる方は比較的に年齢よりも過剰に皮脂が分泌します。酵素を飲んで素早くスッキリ!
dietary fiber
食物繊維
有機大麦若葉エキス使用の美味しい青汁。野菜食の苦手な方にも◎
Green Green
グリーングリーン スティック
¥4,320 税込
enzyme
酵素
食べすぎ・乱れがちな食生活に、酵素×食物繊維のチカラ
Bio-Normalizer
青パパイヤ酵素EX ボトル
¥3,240 税込
肉食時代の今、皮脂でお悩みの方はとても多いと思います。少しずつ加工食品を卒業し、野菜生活と併せてインナーケアを取り入れて見てはいかがでしょうか。肌キメの整い方を観察してみて。
BIOTILYS®
バイオティリス®
べたつかないテクスチャーで乾燥・水分不足の肌に潤いチャージ
F ORGANICS
ディープモイスチャー ミルク
¥4,180 税込
hyaluronic
ヒアルロン酸
潤い抱え込む瑞々しい肌へ!とろみのある高保湿化粧水。
ホワイトバーチ モイスト ウォーター
¥4,620 税込
ceramide
セラミド
お肌にごちそう!メロンのようにみずみずしい肌へ。
ICOR
MELONオイルインミスト
¥3,740 税込
BIOTILYS®バイオティリス®
今流行りの肌の「菌活」始めませんか?ビオティリスは乳酸菌由来の成分で肌の菌バランスを整え、健やかな肌を保ちます。乾燥肌が気になる肌におススメの成分です。
hyaluronicヒアルロン酸
水分をキープすると言えば王道のヒアルロン酸。圧倒的な力で肌に水分を与えます。植物に水を与えると葉っぱにハリが出てつやつやになるように肌のハリとツヤの向上を担います。
ceramideセラミド
最近よく聞くセラミド。肌の保湿とバリア機能を即攻的に補います。水分蒸発させない肌作りに必要な成分です。ヒト型、動物性、植物性と様々ありますが技術進化でオーガニックコスメにも多種多様のセラミドが配合されています。試さない手はない!
技術躍進のおかげで私たちは多方面から起こる乾燥から肌を守ることが出来ます。進化した成分を重ねて使うことで相乗効果も期待。お手持ちのシートマスクの上に重ね使いもおススメ。
rose PDRN
ローズPDRN
おやすみ中の肌にふっくら透明感*を。ぷるんとみずみずしい美容マスク*うるおいを与えて透明感をもたらす
FEMMUE
ローズウォーター スリーピングマスク
¥4,290 税込
rosapine™
ロザピン™
軽いテクスチャーなのにしっかり保湿!お肌を整えるデイ&ナイトクリーム
trilogy
バイタル モイスチュアライジングクリーム
¥5,610 税込
niacinamide
ナイアシンアミド
触れるたびにしなやかな“雪美肌”を育むミスト化粧水
MAISON DE AQUA
ネイヴェル ミストローション
¥4,400 税込
rose PDRNローズPDRN
トレンド成分ど真ん中のPDRN。世に出回るPDRNは魚のサーモン由来が定番。私のオススメはプラントベースのバラ由来のもの。なかなか希少なローズPDRN成分。クリアな肌作りに試して欲しい!
rosapine™ロザピン™
トリロジー独自成分のロザピン*1はローズヒップオイルに加えトマト種子オイル、クランベリー種子オイルを配合。シミ・くすみ肌に嬉しいリコピンもたっぷりです。夏の日差しに負けない輝く肌作りにおススメです
*1 保湿成分
niacinamideナイアシンアミド
日本では保湿・整肌成分として知られるナイアシンアミド。韓国ではくすみケアで人気を集めており、季節の変わり目のスキンケアにおすすめです。更に毛穴ケア*にも期待できる!初夏にこそ取り入れたい成分と言えるのではないでしょうか?
*うるおいを与えることによる
透明感ケアにお勧めする成分は多めに塗布することを推奨します。肌に塗布して心地よいと感じたら、たっぷりご使用ください。朝と夜、別々に使っても大丈夫です◎
jojoba oil
ホホバオイル
乾燥や皮脂バランスのくずれによる肌荒れを予防!全身にも◎
PINKWONDER
¥6,800 税込
gamma-linolenic acid
ガンマリノレン酸
軽やかで肌になじみ、肌と表情を柔らかくほぐすエアリーなオイル
to/one
エンリッチ オイル (M)
¥4,950 税込
olive oil
オリーブオイル
自然の持つ保湿力で、洗うたびに肌がしっとりと美しく
MiMC
オメガフレッシュモイストソープ フランキンセンスブレンド
¥3,080 税込
jojoba oilホホバオイル
揺らぐ理由は単純な事が多く"水分と油分のバランス崩れ"が主な理由です。古くからホホバオイルは敏感肌のお守りオイルとして年齢問わず愛用されています。初心に戻ってシンプルケアに戻りましょう
gamma-linolenic acidガンマリノレン酸
γ(ガンマ)リノレン酸はオメガ6系脂肪酸で 肌の揺らぎに欠かせないと定評あり。 植物で有名なのは月見草。月見草はマルチに使える有用な素材。「女性の味方ハーブ」と呼ばれることも。特にホルモンバランスによる肌荒れにおススメです。
olive oilオリーブオイル
オリーブオイルはマルチに使えて、オイル美容液もオススメですが石鹸素地としても優秀です。敏感肌用のオイルクレンジングのベースとしても◎マルチなオリーブオイルを上手にケアに取り入れて。揺らぎによる肌荒れも防ぎます。
なるべくシンプルで単体の成分を選びました。2週間を目安に使ってください。焦らず肌を擦らず。手のひらで包み込むように優しく塗布すると効果が期待できますよ!
vitamin c derivative
ビタミンC誘導体
夏の頑固な角栓や毛穴まで汚れを包んで するんと落とす
N organic
N organic Basic スージング クレンジングジェル
¥3,850 税込
omega 3
オメガ3
肌ダメージ*を集中ケア。キメの整ったふっくらゆでたまご肌へ*乾燥による
ローズヒップオイル
tea tree
ティーツリー
毛穴・皮脂・肌荒れをまとめてケアする2WAYクレンザー
AROMATICA
スーパーティーツリークレイマスククレンザー
¥3,300 税込
vitamin c derivativeビタミンC誘導体
肉食時代の今、脂質でお悩みの方はとても多いと思います。少しずつ加工食品を卒業し、野菜生活と併せてインナーケアを取り入れて見てはいかがでしょうか。生活のキメから整えてみて。
omega 3オメガ3
必須脂肪酸であるオメガ3は年齢に関係なく寝不足や心理ストレス、イライラで日々足りなくなり肌トラブルの大きな原因の一つと言われています。水分を閉じ込めようと皮脂をどんどん分泌し、ますますテカってしまうのです。改善を図るならオメガ3は特におススメです。
tea treeティーツリー
古くから世界中に愛されてきたティーツリー。近年、"敏感肌でも使えるハーブ"として再ブレイクしています。オイリー肌ケアと特に相性がよく、キメ毛穴を整えます。
今回はカラダに必須の成分と敏感肌にも優しい成分をセレクトしました。そのため若年層から試せる成分ばかりです。年齢に応じて使用量で加減。洗うものは多めに、肌に残るものは適量より少な目からスタートし徐々に多くしていきましょう