COSME KiTCHEN JOURNAL

Editor's Column

毎日のオアシス

COSME KiTCHEN JOURNAL

「子どもが産まれたら、自分の時間がなくなるよ」
「自分の時間」って、何だろう。お腹が大きかった頃の私の頭の中に浮かんでいたのは、お茶をする時間や美術館へ行く時間、映画を観る時間、レストランに行く時間など、日々の中にたまに存在する、わくわくドキドキする時間たちだった。しかし、それはとんでもない勘違いだったのだ。
トイレに自由に行く時間、椅子に座って食事をとる時間、お風呂に入って髪を洗いリンスを塗る時間。言うなれば多くの人々の生活の中に、当たり前のように組み込まれている時間が、赤ん坊が産まれてから存在しなくなった。これが先輩たちが言っていた「自分の時間」だったのかと知った。
しかし、このことが悲しいとか大変だとか、そんなことは思わない。これはこれでとても面白く、人生のご褒美のような時間だと思う。毎日がまるでトライアスロン。別の言い方をすれば、売れっ子芸能人の分刻みのスケジュールをこなしているような、いつか終わりが来る幸せな日々である。
赤ん坊と生きる今の生活が始まってから、手放せなくなったものがある。それはリンスインシャンプーだ。使い始めたきっかけは、先に母親になった親友が出産祝いにくれたから。リンスインシャンプーは幼い頃に使っていたイメージが強く、大人の階段を上がるごとに遠のいていった存在だったので、また手に取るなんて思いもしなかった。
赤ん坊は産まれてすぐの頃は、だいたい3時間置きに目を覚ます。その度に乳をやり、寝かしつけをするのだが、あっという間に2時間経っていて、次の起床まで1時間を切っている。外にも出ず、運動もしていないのに、1日の最後には汗だくなので、急いでお風呂に入る。そんなとき、リンスインシャンプーに助けられた。
赤ん坊が少し大きくなって一緒に湯船に入るようになると、それはそれで時間との勝負である。赤ん坊が湯冷めしないように、目を離した隙に転んでしまわないように、何事も急いで済ませる。ある時は赤ん坊を片手で抱っこしながら、空いている方の手で髪を洗って流す。そんなときもリンスインシャンプーが本当にありがたかった。
リンスインシャンプーと付き合い始めて知ったのは、想像していたよりも種類が豊富だということ。無香料のものはもちろん、甘やかなものやスッキリとした香りもある。パッケージも様々で、私は落ち着いた配色のものが好きだ。浴室に並んでいるのを見るだけで、うれしい気持ちになる。自分を労る時間は減ったけれど、そのぶんお気に入りのものを身の回りに置くように心がける様になった。私の毎日のご機嫌を取れるのは、私なのだから。
時短やコスパという言葉をここ数年よく耳にするけれど、私はそういった言葉たちが好きではなかった。妊娠してからは特に、その言葉たちから距離を置きたいと思うようになった。なぜなら子どもを産み、育てるということは、そういった言葉の真逆にあるからだ。ならば私はとことん思う存分、自分の時間を子どもに使いたいと思った。この時代に、そういう生き方ができるなんて、なんてうれしいことだろう。
しかし私は今、時短とコスパに助けられている。リンスインシャンプーのおかげで、髪を洗う時間が短くなったし、水道代とシャンプー代も以前より少し安くなっていることだろう。毎晩ものすごいスピードで髪を洗いながら、時短とコスパを考えて商品開発してくれている人たちに、感謝の気持ちでいっぱいになる。今の私にとっての「自分の時間」は、赤ん坊と過ごす他愛のない時間で、その時間を少しでも増やすために、他のことはできるだけ早く済ませたい。でも私はわがままなので、自分のこともできるだけ大切に、甘やかして生きたい。そんな私にとって、お気に入りのリンスインシャンプーはオアシスのような存在なのかもしれない。

Profile
前田エマ/モデル。1992年神奈川県生まれ。東京造形大学を卒業。オーストリア ウィーン芸術アカデミーに留学経験を持ち、在学中からエッセイ、ラジオパーソナリティなど幅広く活動。著書『アニョハセヨ韓国』(三栄書房)、『過去の学生』(ミシマ社)など。新著『30歳からの韓国留学記』(大和書房)が発売されたばかり。

COSME KiTCHEN JOURNAL

Catch Now

日常を彩る、香り時間

笑顔でいられるときも
ちょっと落ち込み気味なときも。
誰よりも近くで見守ってくれるのが香り。
香水やスキン・ボディ・ヘアケアアイテムなど
お気に入りとともに過ごす私だけの時間。

A change of pace

毎日できる“ちょっといいこと”
BEAUTY

ちょっとしたひと手間で、肌がぐんと上向きになったり
気持ちがすっと軽くなったり。
頑張りすぎなくていい。
普段のケアにプラスして、今日よりももっといい明日に。

+ 1 Care in the Morning
朝の+1ケアでスイッチON
Enjoying Makeup
心ときめくメイクを楽しむ
Refresh Time
仕事の合間のリフレッシュtime
Night Care
いつもより丁寧にナイトケア
Beauty Treat
週末のご褒美美容

New season, New item

肌・カラダ、秋へスイッチ!

季節の移り変わりとともにスキンケアも衣替えの準備。
秋のムードを感じながら、
ほんの少しだけ、新しい私で迎えたい。

Talitha Koum

韓国原産の貴重な白タンポポ*1がキー成分の「Talitha Koum(タリダクム)」。長く付き合う肌だからこそ、日々のケアは必要以上に負担をかけず、心地よく続けられることが何よりも大切。 *1 ケイリンシロタンポポ胎座培養エキス(整肌成分)

te.on

毎日使うものだから、自分が納得できるものを選びたい。鹿児島県霧島の湧水と植物を原料にした「te.on(テオン)」で行うスキンケアは、“私の身体と心が喜ぶ”。そんな満ち足りたひととき。

Gillian

フルーツ由来の天然エキスを主成分としたニューヨーク発のブランド「Gillian(ジリアン)」のシートマスクで、ジューシーな肌づくりを。見た目からもご機嫌になれるパッケージで、毎日のセルフケアが楽しみな時間に変わる。

PRETTY ACTUALLY

規格外で市場に出回らなかった果実や、収穫後に活用されなかったクコの茎などをアップサイクルして生まれた「PRETTY ACTUALLY(プリティアクチュアリー)」。肌にも地球にも寄り添うスキンケアを。

ON THE WILD SIDE

「ON THE WILD SIDE(オン ザ ワイルド サイド)」で使用するのは、ほぼすべて自然由来の原料のみ。手付かずの野生の植物から得られる底知れぬパワーは、頑張る私たちのお守りアイテム。

Dr.’s Natural recipe

揺らがない身体づくりには内側からのケアが必須。「Dr.'s Natural recipe(ドクターズ ナチュラル レシピ)」で始める“腸ファースト”な美習慣! 甘味料・着色料、香料などは不使用のナチュラル設計と、菌ケアを両立した美味しいソイプロテイン。

SUWAH

馬プラセンタをキー成分とした「SUWAH(スワ)」。“本場でとれた本当にいいものを届けたい”という想いから、手仕事で丁寧に作られた製品は、使うたびに自分の肌が好きになるような感覚。

Message for.

毎日を頑張るあなたへ。 オーガニックコスメに携わる方々から
日々を頑張るすべての人へ。
幸せな日常を送るための、
愛溢れるメッセージをいただきました。

高園あずささん

「SUWAH」
クリエイティブディレクター
高園あずささん

Profile 佐賀県出身。アパレルブランド「Ungrid」のクリエイティブディレクターを約8年務めた後独立。現在はフリーランスのクリエイティブディレクターとして活躍。2026年春、エイジングスキンケアブランド「SUWAH」をプロデュース。プライベートでは3児の母。

  • ―オーガニックとの出会いについて教えてください

    「アパレルブランドのクリエイティブディレクターを務めていたときに、オーガニックコットンの素材に出会ったことがきっかけでした。当時の日本ではまだそこまで馴染みがなかったのですが、自然な風合いや色、着心地のよさなど、オーガニックコットンならではの魅力を間近で感じることができました。その後、結婚・妊娠・出産を経験し、より深く知りたいと思うようになりました」

  • ―『SUWAH』を手掛けることになったきっかけは?

    「『SUWAH』は、老舗の化粧品メーカーで原料から製造までを一貫して行なっているファクトリーブランドです。原料と向き合い、職人さんが時間をかけて抽出した素晴らしい成分を主体とした“本物のプロダクトを伝えたい”という想いから、プロデュースに携わることになりました」

  • ―ブランドに込めたメッセージを教えてください。

    「私自身、肌悩みを抱えていた時期もありましたし、年齢を重ねるごとに女性はホルモンバランスの変化によって肌に揺らぎが現れたりすることがあります。『SUWAH』の原料である馬油やプラセンタは、肌の土台を整えるだけでなく、そういった肌悩みによる心のモヤモヤまでもクリアにしてくれるような、スキンケアタイムにすることを目指して選んでいます。ケアをすればするほど肌が明るい印象になり、気持ちも自然と上向くようになります。『SUWAH』に出会った方が、そのような明るい未来へと繋がるきっかけを持っていただけたらうれしいですし、自分の肌を好きと言える人が少しでも増えてくれたらいいなと思っています。また、馬からいただいた命の恵みを余すことなく最大限に活かす、生産過程の透明性やサステナブルなものづくりにもこだわっています」

  • ―プライベートで、仕事と子育てを両立するために意識していることは?

    「今は大阪に住んでいるのですが、以前、東京にいた頃と比べるときちんとオン・オフのあるライフスタイルが送れていると感じています。仕事で大阪と東京を行き来していますが、新幹線の中でスイッチが切り替わるような感覚。子供や家族とも充実した時間が過ごせています」

  • ―毎日の生活の中で心がけていることは?

    「“自分に矢印を向けること”を大切にしています。以前は仕事が最優先で自分のことが後回しになることも多かったのですが、仕事や育児などで使える時間が限られているからこそ、自分を大事にすることにプライオリティを置くようになりました。美容やファッションが持つパワーもそのひとつだと思うので、思い切り楽しむようにしています。やはり肌も心も身体も、すべてが繋がっていると思うので、忙しいときほど自分に時間をかけること。自分と向き合い、心地よいと感じるものを優先することで、より輝けるのかなと思っています」

  • ―では最後に、オーガニックを愛する読者へ、高園さんからメッセージをお願いします。

    「情報が溢れている現代だからこそ、表面的な事だけで判断せず、まずは自分自身に矢印を向けて、自分を満たすための“本質”に目を向けることが大事だと思います。例えばスキンケアも探すことや知ることに時間をかけてみる。何だか肌が満足していない、肌の違和感を整えたい、そんなちょっとしたモヤモヤを感じていたら、自分に寄り添ってくれるものを丁寧に選ぶことで、肌の効果も、心の満足度も高まっていくと思います」

  • 旅をすることが好き。年に数回、家族で海外旅行に行くことが定番となっています。

  • ものづくりの現場に足を運び、いろいろな方にお話しをおうかがいします。背景や歴史を知り、本物に触れる時間を大切にしています。

  • 年に2〜3回行っているファスティングや、ピラティス、ウェートトレーニングなど。無理なく続けることで美と健康をキープできればと思っています。

Good night

ゆっくり、ぐっすり眠ろう。

翌朝のすっきり感や1日のパフォーマンス、
そして美容面にも影響を与える睡眠。
毎日のことだからこそ、改めて向き合って
自分自身を慈しむ大切な時間に。

きちんと眠れてる?
睡眠CHECK LIST

  • 眠りにつくまでに30分以上かかる
  • 眠りが浅く、何度も目が覚めてしまう
  • 朝、すっきりと起きられない
  • 日中に眠気を感じる
  • イライラしやすくなった
  • 疲れを感じやすい
  • 肌トラブルが増えた
  • 食欲が止まらない

チェックリストの中で3項目以上当てはまる人は、睡眠の“質”が低下している可能性が高いです。そもそも睡眠は、日中のストレスや刺激で傷ついた全身の細胞を修復し、すべての機能の働きを正常に戻す役割があります。そのため睡眠の質が低く、寝不足になるとさまざまな問題が起きてきます。例えば疲れやすくなる、集中力の低下、病気、太る、イライラする、自己肯定感の低下、肌トラブルetc...これは大袈裟な話ではなく、人生の“質”が低下するとも言えるのです。

睡眠の質を高める
5つの習慣

  • Habit1
    体内時計をきちんと整える
    毎日同じくらいの時間に寝る→起床→太陽の光を浴びる→朝食、という一連の流れを続けることで、体内時計が整います。休日に寝坊をすると体内時計が乱れて、時差ボケ状態になるため注意が必要です。
  • Habit2
    日中は活動的に過ごし、疲れを溜める
    日中や食後などにうたた寝をしてしまうと、せっかく溜まった眠気が解消されて、夜間の睡眠が浅くなる傾向があります。“疲れを溜める”という意識を持って、日中はできるだけアクティブに過ごしましょう!
  • Habit3
    お風呂で身体を温める
    体温にメリハリをつくることで眠気が強くなり、ぐっすり眠ることができます。睡眠中は体温が下がるため、寝る前にお風呂で身体を温めると、その高低差によって入眠までがスムーズに。
  • Habit4
    就寝前にリラックスタイムをつくる
    ご自身が心地よいと感じるリラックス法で、副交感神経が働くスイッチを入れましょう。マッサージやストレッチ、アロマを楽しむ、ハーブティーを飲むなど、毎日のことなので短い時間でOKです。
  • Habit5
    デジタルデトックスで脳を休息モードに
    現代の情報社会では考えることが多く、なかなか休息モードになりにくいですよね。就寝前にスマホを見ると脳が覚醒状態になるため、デジタルデトックスすることが非常に有効です。
三橋美穂さん

快眠セラピスト・睡眠環境プランナー
三橋美穂さん

Profile これまでに1万人以上の眠りの悩みを解決してきた、睡眠のスペシャリスト。講演や執筆活動のほか、寝具や快眠グッズのプロデュース、ホテルの客室コーディネートなども手がける。著書『オトナ女子の不調と疲れに効く 眠りにいいこと100』(かんき出版)など多数。

Cosme Kitchen Select

心地よい眠りに導くアイテム

SELECTION:1

入浴で身体を温めて巡りをよく!

Care Items: 02

頭皮ケアでコリをほぐす

Care Items: 03

ボディマッサージで
筋肉の緊張を和らげる

Care Items: 04

好きな香りで
心身と睡眠環境を整える

Care Items: 05

寝る前のリラックスタイムで
ほっとひと息

MY MELODY KUROMI × Cosme Kitchen

見るたびに心がときめいたり、
使うたびにワクワクしたり。
“素敵なコスメは、素敵な場所へ連れて行ってくれる”。
そんな魔法みたいなこと、
もしかしたら本当にあるのかも。

読書の秋

COSME KiTCHEN JOURNAL

Staff

  • Photo_Kim Hyeonjin
  • Illustration_P1:Guillaume Sardin,
  • P10-11:Kanae Kosugi
  • Design_Takeshi Matsumi
  • Direction&Edit_Kaori Kurita
  • Interview_P9:Maiko Watanabe
  • Text_P10-11:Kana Hirota